|
Astepti nerabdatoare tot anul vacanta si nu concepi o vara fara mers la mare, dar daca se intampla de cativa ani sa simti ca starea ta se deterioreaza pe malul marii, poti apela si la ajutorul homeopatiei pentru a remedia situatia.
Deseori unui copil suferind de astm bronsic, alergii sau infectii respiratorii frecvente, i se recomanda o vacanta la malul marii. Si spre surprinderea tuturor, copilul raceste la mare, repeta o criza de astm, recidiveaza un herpes bucal, prezinta depresii sau migrene, transformand ceea ce ar trebui sa fie o vacanta frumoasa intr-un adevarat cosmar. Acest copil are ceea ce noi numim in homeopatie constitutie de natrum muriaticum. Asadar, daca ai un copil slab, denutrit in ciuda faptului ca mananca relativ bine, un copil ce se deshidrateaza usor, cu piele uscata pe maini si seboreica pe fata, cu tendinta la migrene si depresie, ar fi mai bine sa nu-l duci la mare, ca sa nu mai raceasca asa des. Alternativa ar putea fi administrarea unei prize de natrum muriaticum c30 la plecare.
Pacientul adult, corpolent, adipos, astmatic si reumatic, cu mare sensibilitate la umezeala, ce prezinta o agravare a astmului bronsic la tarmul marii, va beneficia de ajutorul remediului homeopat natrum sulfuricum.
In aceste situatii, un rol important il joaca si incarcatura cu sare a organismului, agravarile manifestandu-se mai acut dupa consum excesiv de sare. Doua remedii sunt importante in cazul depresiei ce se agraveaza la tarmul marii: kalium iodatum si sepia. Atunci cand starea depresiva este insotita de cefalee ce se agraveaza la tarmul marii (desi climatul marin ar trebui sa amelioreze sinuzita de care de obicei sufera bolnavul) se pot administra cateva prize de kalium iodatum c9 (3 granulezi, 3-5 zile consecutiv).
Femeia slaba, neurastenica si psihastenica, cu tendinta catre infectii urinare si genitale, cand prezinta o agravare a depresiei si oligomenoree la tarmul marii, poate fi tratata cu sepia c 200, priza unica de 3 granule.
Desigur cele mai multe persoane se bucura de efectul benefic al curei marine, dar atunci cand iti alegi locul de vacanta este bine sa tii cont si de structura ta individuala. Daca ai ales un mediu ce nu este in deplina rezonanta cu tine, poti apela la un remediu homeopat, conform celor mai sus descrise.
Concediul este un cuvant miraculos - doar cand il auzi te relaxezi brusc. Iti programezi tot anul perioadele de concediu, in zilele agitate de la birou te trezesti visand la alte si alte lucruri placute pe care le vei face doar pentru tine in minunata vacanta. Obosita si stresata, ajungi in sfarsit la concediu si te trezesti ca timpul trece in viteza pe langa tine, toata lumea trage de tine si nu apuci nici sa te distrezi cat voiai, nici sa te revitalizezi, principalul scop pentru care a fost inventat concediul. Probabil ca trebuie sa pui mai mult accentul pe nevoile tale, pe care le ignori cu succes tot anul.
Acordeaza-ti corpul cu noul ritm! In vacanta poti lasa corpul sa-si urmeze ritmul natural. Poti dormi cat ai chef, dar nu exagera cu trezitul mult prea tarziu. Profita macar in primele zile de ritmul noapte – zi pe care corpul il percepe in mod natural ca principal mecanism de declansare a ritmului sau propriu.
Rezerva-ti cateva ore bune din zi pentru tine. Este un lux pe care in mod normal nu ti-l permiti, chiar daca ti-l promiti zilnic. Ce poti face in acest timp?
Permite-ti o siesta veritabila. Nu mai mare de 20 de minute! Odihna sau chiar somnul dupa masa in miezul zilei ti se va parea asa un lux, ca-l vei savura cu toata placerea. Pentru a putea face acest lucru instituie pauza totala pentru toata familia.
Fii atenta la modul in care respiri, constientizeaza acest “bun obicei”. Aseaza-te intr-o pozitie confortabila, cu ochii inchisi si mainile pe genunchi si respira profund. Concentreaza-te apoi pe fiecare simt in parte. Asculta zgomotele din jur incercand sa le diferentiezi. La mare sau la munte, unde esti acum, sunt tot felul de sunete interesante – sunetul apei, al pescarusilor, fosnetul frunzelor, cantecul unui cocos.
Fa sport de placere, nu ca sa slabesti. Balaceste-te si savureaza atingerea apei, plimba-te si lasa-te rasfatata de soare si vant.
Cel mai important este sa te rupi totalmente de problemele zilnice, de serviciu, de griji. Lasa acasa telefonul mobil si daca nu poti pleca foarte departe macar refugiaza-te intr-un loc cu care rezonezi, adica unde simti ca fiecare zi iti aduce un plus de energie, revitalizandu-te!
|
